女生冬天手涼夏天手熱

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夏天,四季中的第二個季節,英語為summer,又稱「昊天」,是北半球一年中最熱的季節,中國習慣將立夏作為夏天的開始,氣象學上的夏季要推遲到立夏後25天左右。古人把農曆四、五、六月算作「夏天」;今人把公曆6、7,8三個月當作「夏天」。西方人則普遍稱夏至至秋分為夏季。科學的劃分方法是平均溫度22℃以上為「夏天」。據此,當平均溫度持續低於22℃時即為夏天結束。在南半球,一般12月、1月和2月被定為夏季。6月21或22日為夏至日,那天太陽直射北迴歸線,此時北迴歸線及其以北各緯度,正午太陽高度達到一年中的最大值。各緯度的晝長達到一年中的最大值,北極圈以北地區,太陽整日不落,出現極晝現象;南極圈以南地區,月亮整夜不落,出現極夜現象。

冬天,又稱冬季。北半球一年當中最寒冷的季節,其他的為春、夏、秋。天文學上以為是從12月至2月,中國習慣指立冬到立春的三個月時間,也指農曆「十、十一、十二」三個月。冬季是部分地區一年四季中的第四季,由於天氣轉冷(赤道地區除外),在許多地區都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動,許多植物會落葉,動物會休眠,有的稱作冬眠。候鳥會飛到較為溫暖的地方過冬。

有些女生冬天的時候手涼,夏天的時候手熱,從中醫的角度來講,這屬於氣血虧虛,夏天容易導致陰虛火旺,而冬天又出現陽虛怕冷,有的時候會出現痛經,會引起寒凝氣滯血瘀。出現類似的症狀,可以通過中醫來進行調養,尤其是在飲食方面要有所注意,我們來看一下這方面的內容。

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氣血虧虛的表現,夏天是陰虛火旺,冬天又陽虛怕冷。痛經主要是寒凝氣滯血瘀,兩者間是有關係的,冬天怕冷,血也會流動緩慢,也會寒凝血瘀,夏天陰虛燥熱,就容易生氣,特別在來月經時生氣,也會造成氣滯血瘀,都會痛經,最快最徹底的方法是做艾灸,能把骨頭裡的寒拔出來,有行氣活血驅寒通經絡的獨特功效。

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但要想效果好,每個人灸的時間長短不一樣,因人而異,據我的經驗,一個穴位要想起到治療作用,得半小時到一個小時,年岁越輕效果越好越快。日常生活中飲食上要清淡,少吃鹹辣油甜的食物和零食,多喝八寶粥,是平補的,口味重傷肝脾腎。

睡眠上不可以熬夜,要早睡早起。不可以著涼,冬天注意保暖,夏天再熱也不可以貪冷飲,冬天的病是夏天不注意飲食和生活習慣的原因。心態要平和,心情的大起大落都會傷氣血。多做柔和的運動,注意勞逸結合,不可以過度勞累,運動後要有舒適輕鬆的感覺,不可以大漢淋漓,要適度。住的地方要溫暖向陽,不可以感覺寒冷潮溼。

冬天手腳冰涼怎麼調理

1、注意保暖避寒

冬天務必要注意保暖,及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護,可常常擦些油脂,必要時外出應戴上手套,穿上厚一點的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會感覺溫暖。

2、多吃堅果,胡蘿蔔

日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。其他如牛肉,羊肉,海鮮類,糙米,糯米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖等都屬於溫熱食物,是手腳冰冷的人應選擇的食材。特別提醒的是,手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲。

3、適當鍛鍊

冬季要進行適當的鍛鍊,因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。假如手冰涼,上肢的活動量應大些,假如腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。

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4、培養吃辛辣食物的習慣

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料,可促進血液迴圈。利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就多吃進許多辛香料。

5、多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血管迴圈暢通非常有幫助。但維他命E的效果較慢,需持續3個月才能見效,而且每日必須服用210——250IU才足夠。

「女生」:1.仍然處在受教育階段的未婚適齡女性學生。2.雌性人類。3.戲曲表演中的專有名詞,指由女性扮演的生旦淨末醜中的「生角」,故稱女生。