芒果和木耳能一起吃嗎

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芒果是杧果(中國植物誌)的通俗名(拉丁學名:Mangifera indica L.),芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木,葉革質,互生;花小,雜性,黃色或淡黃色,成頂生的圓錐花序。核果大,壓扁,長5-10釐米,寬3-4.5釐米,成熟時黃色,味甜,果核堅硬。芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。(概述圖片參考資料來源)

芒果和木耳能一起吃的,芒果含有豐富的營養,特別是含有比較豐富的維生素A和維生素C,吃芒果具有潤腸的作用,還有抗癌的作用。木耳也含有豐富的營養,還有降壓的作用也有抗癌的作用,還能潤肺止咳,芒果和木耳一起吃不發生衝突,所以可以一起吃。下面瞭解一下芒果有哪壹些功效。

芒果和木耳能一起吃嗎

芒果是可以和木耳同食的。芒果營養價值非常高,特別是維生素A、維生素C的含量,常常食用可以益胃、止嘔、強健身體,同時還能抗氧化防衰老。木耳是民間常用的一道美味,它可以補氣養血、潤肺止咳、降血壓、防癌抗癌;特別適合女性,二者可以同時食用。芒果蛋白質含量非常高,過食容易傷胃,不要吃太多。

1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、明目:芒果中的糖分含量高且富含有大量的維生素,尤是是維生素A。芒果中所含的維生素A在各色水果中名列前茅,維生素A不足可導致夜盲症,所以芒果的明目作用是顯而易見的。視力不好或者用眼過度的人可以常常吃芒果,保護視力。

3、抗癌:據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果和木耳能一起吃嗎

4、抗菌消炎:未成熟的芒果也具有非常大的醫用價值。其果實、莖、樹皮、芒果葉的提取物都能有效抑制大腸桿菌、化膿球菌等,用於醫治人體消化道感染、皮膚病感染等再好不過。

5、殺菌:芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

6、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素,因此常常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

8、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

芒果和木耳能一起吃嗎

9、防治便祕:土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

10、低膽固醇、甘油三酯:芒果全身是寶。芒果果肉中不僅富含大量的維生素A,其維生素C的含量也高於普通水溝。芒果葉中極高含量的維生素C,纵然經過加工加熱處理也不會降低它的含量。常常性地吃芒果,能夠及時彌補體能維生素C的消耗,起到降低膽固醇、甘油三酯的作用,從而有效地防治心血管疾病。

黑木耳,又名黑菜,桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸,因形似耳,加之其顏色黑褐色而得名,黑木耳為木耳科植物,其性平味甘,人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。