自己去學然後給家人按摩，有這個心思很不錯。但在我看來專業的事還是交給專業的去做，買一個按摩儀就可以解決這個問題了，省心省力省時。
像現在很多頸椎按摩儀就可以一機多用，能給身體其它不適部位進行按摩，非常的方便。但如何選購按摩儀也非常重要，不然買回去不適合的就認為是智商稅了。
目前頸椎按摩儀分為脈沖型和物理型，簡單來說脈沖型是用脈沖電流刺激皮下神經和肌肉組織，來達到緩解酸痛僵硬的問題，而物理型是透過按摩頭，模仿中醫按摩手法來對頸部區域按摩。
兩個體驗上的區別在於脈沖型可能有 針刺感 ，物理型更接近傳統按摩體驗。
具體兩個型別的不同以及更多選購要點可以點選下面的文章了解：
下面對於脈沖型和物理型各推薦一款價效比產品：
京造這款已經是第四代了，脈沖是主流的TENS+EMS雙脈沖技術，相比於前幾代產品，這代升級了機身材質，電極片也於機身一體化，能更好的貼合頸部，按摩力度從16檔位增至20檔，造型也更延長尚。
這款物理型按摩儀以U型枕形狀設計，造型相比大多數物理型按摩儀要小巧的多，記憶海棉強支撐頭部使得頸椎壓力大大減少，紅外熱敷深入肌理，恰逢雙十一優惠，價效比非常的高
