肩袖損傷後，還可以運動嘛？

肩袖損傷後，還可以運動嘛？，肩袖損傷後，還可以運動嘛？，前段時間接診了一位患者，她是典型的肩袖損傷，有半年了，活動時間長了就肩膀酸，12月份去做了松解，向上擡胳膊，往後背手，大拇指朝下往上擡這3個動作都可以做，目前從她核磁上看，有非常明顯到骨髓有水腫，所以總會覺得

2025-05-06健康

糖油混合物的說法科學嗎，是不是自媒體造謠？

糖油混合物的說法科學嗎，是不是自媒體造謠？，糖油混合物的說法科學嗎，是不是自媒體造謠？，啊？首先我沒有感覺經常看到「油糖混合物」這個說法，不過這個說法很有道理啊油糖混合物字面意思就是高油高糖的食物吧，比如說各種蛋糕，點心，炸物等等都算，那確實是很致胖啊。這裏說的油和糖，應該指額外

2025-05-06健康

女性婦科炎癥會影響生孩子嗎？

女性婦科炎癥會影響生孩子嗎？，女性婦科炎癥會影響生孩子嗎？，婦科炎癥對懷孕是會有影響的，最常見的炎癥有外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管卵巢炎等，首先要知道，有婦科炎癥的時候，是不可以同房的，因為同房可能會造成男方被感染、炎癥逆行擴散等。陰道炎可能會造成懷孕

2025-05-06健康

近視到底會不會老花呢?

近視到底會不會老花呢?，近視到底會不會老花呢?，❤️近視的人也會有老花！看花是看近不清楚，近視是看遠不清楚，兩者不能相提並論！老花的成因所謂「老花」是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。絕大多數的人在40～45歲左右

2025-05-06健康

深蹲常見的膝蓋損傷有哪些？

深蹲常見的膝蓋損傷有哪些？，深蹲常見的膝蓋損傷有哪些？，深蹲一定要控制好姿勢和重量，不可打腫臉吃胖子。主要是髕股關節的軟骨、半月板、髕腱、股四頭肌腱、脂肪墊容易受到損傷。很多人深蹲多了主要表現為膝前痛，也就是伸膝裝置的勞損，包括股四頭肌腱，髕股關節軟骨，髕腱，脂肪

2025-05-06健康

久坐脖子酸疼的職場人，能透過什麽運動強健頸椎？

久坐脖子酸疼的職場人，能透過什麽運動強健頸椎？，久坐脖子酸疼的職場人，能透過什麽運動強健頸椎？，不管你去不去健身房，只要害怕得頸椎病，家裏備「兩根桿子」就解決問題了。第一根：家用杠鈴桿，帶杠鈴片更好。平時看電視的時候來幾組過肩推舉，根據目的可選擇不同重量。這個動作對於肩頸緊張的職場人

2025-05-06健康

如何評價常熟阿諾的藥物攝入計劃？他的身體是如何接受這些藥物的？會產生哪些影響？

如何評價常熟阿諾的藥物攝入計劃？他的身體是如何接受這些藥物的？會產生哪些影響？，如何評價常熟阿諾的藥物攝入計劃？他的身體是如何接受這些藥物的？會產生哪些影響？，基於目前我們觀察到的三個事實阿諾藥量驚人的大【不僅中國最大，世界人類史上也是最大】阿諾練得也就那樣子【有一說一，用藥的人裏面還沒見過更糟糕的】阿諾依然活著以

2025-05-06健康

職人如何快速準備一頓美味又營養的便當？

職人如何快速準備一頓美味又營養的便當？，職人如何快速準備一頓美味又營養的便當？，上班族自己每天準備帶飯便當比起外賣可以吃得更健康，少油少鹽營養全面。掌握了技巧後，不需要太多準備時間，而且還可以保留飯菜的美味，讓便當也可以很好吃！重點一個是食材選擇，另外就是食材搭配。哪些食材方

2025-05-06健康

運動前後如何補充營養才更加合理？

運動前後如何補充營養才更加合理？，運動前後如何補充營養才更加合理？，這還的看你是做什麽運動了，低強度的運動只為了保持健康，活動活動筋骨，足量的飲水就夠了。如果是競技訓練那運動後得補充電解質，然後得保證飲食均衡，充足的睡眠，增肌我就不太清楚了，其實只要是非職業運動員都沒必

2025-05-06健康

每天感覺睡不夠，下班之後很累還要堅持運動嘛？

每天感覺睡不夠，下班之後很累還要堅持運動嘛？，每天感覺睡不夠，下班之後很累還要堅持運動嘛？，首先我認為和工作性質要綜合起來判斷，要看我們到底是體力工作者，還是腦力工作者這兩類工作我都經歷過，所以我認為還是比較有發言權的，建築工人那種純體力勞動的咱就不說了啊年輕的時候，我在工廠流水線

2025-05-06健康

「怎麽選擇都會自責」，如何走出「替家人做醫療決策」困境？當親人無法挽留，尊重他的意願是「對的選擇」嗎？

「怎麽選擇都會自責」，如何走出「替家人做醫療決策」困境？當親人無法挽留，尊重他的意願是「對的選擇」嗎？，「怎麽選擇都會自責」，如何走出「替家人做醫療決策」困境？當親人無法挽留，尊重他的意願是「對的選擇」嗎？，很沈重的話題，作為醫生家庭的獨生子，說說我的想法童年時期的我隨父母住在醫院職工宿舍，因此大部份記憶也都和醫院有關，充斥著白大褂和消毒

2025-05-06健康

懷孕期間（前期、中期、後期）可以繼續健身、跑步等運動嗎？

懷孕期間（前期、中期、後期）可以繼續健身、跑步等運動嗎？，懷孕期間（前期、中期、後期）可以繼續健身、跑步等運動嗎？，本人力量訓練教練，有幸帶過孕期學員，分享一下自己的經驗。孕前篇：一：環境準備應當在自己附近住所的3-5km內找健身房或工作室，環境應該沒有煙霧、空氣品質好、人少、無器械橡膠味道（

2025-05-06健康

有哪些好吃的燕麥片可供推薦？

有哪些好吃的燕麥片可供推薦？，有哪些好吃的燕麥片可供推薦？，燕麥作為最古老的糧食之一、疊加了太多和「健康」相關的buff——粗糧不含麩質（gluten-free）、高蛋白低碳水、高膳食纖維、富含β-葡聚糖，升糖指數比較低（低GI）更容易產生飽腹感、谷物中含鈣量最高、

2025-05-06健康

每天步行一萬步以上有何益處和損害？

每天步行一萬步以上有何益處和損害？，每天步行一萬步以上有何益處和損害？，我們經常聽到許多機構建議每天走到10000步，那這個建議到底是計步器公司的行銷策略，還是真的有科學研究來支持？本回答不討論背後的原理，僅提供相關的研究數據。來源每天10000步的目標可以追溯到1965

2025-05-05健康

各位健身康復大咖，幫忙分析一下我的腿型，我自己分析不清楚，我的腿型存在哪些問題呢？

各位健身康復大咖，幫忙分析一下我的腿型，我自己分析不清楚，我的腿型存在哪些問題呢？，各位健身康復大咖，幫忙分析一下我的腿型，我自己分析不清楚，我的腿型存在哪些問題呢？，從照片看，是靜態姿勢，站姿完全不會。上學的時候沒學，還是全忘了？雙腿內收，夾檔，膝關節鎖死，腘窩凸起，關節肌肉緊張。記住，站姿不是用力夾自己的蛋，去追求

2025-05-05健康

人到中年，怎樣提高人體免疫力？

人到中年，怎樣提高人體免疫力？，人到中年，怎樣提高人體免疫力？，50歲的你規律運動、健康飲食。看起來，你善待自己，狀態很好。但是為什麼時不時還是有些小毛病突然冒出來，讓人挫折又困擾？醫師說，這就是身體隨著年紀增加或多或少會出現的變化，尤其是以下5個中年挑戰，值得大人們

2025-05-05健康

人體在一個時間段內能吸收的蛋白質是否擁有上限？

人體在一個時間段內能吸收的蛋白質是否擁有上限？，人體在一個時間段內能吸收的蛋白質是否擁有上限？，這是一個比較「經典的」誤區吧。很多人認為人體一頓只能吸收20-30g蛋白質，超過這個量就浪費了。當然事實並非如此，每餐並不是只能吸收至多30克蛋白質。讓我們先來了解一下消化。消化在食物被吸

2025-05-05健康

手術後減張器和減張貼啥時候用效果好？

手術後減張器和減張貼啥時候用效果好？，手術後減張器和減張貼啥時候用效果好？，減張是疤痕切縫術後的關鍵護理措施，而減張貼則是常用的減張方法。那麽，何時開始貼減張貼？又該貼到何時呢？（減賬貼}何時貼：總原則是盡早貼。依據不同情況，貼的時機主要有以下幾種：1.術後立即貼：即縫合完

2025-05-05健康

頸椎和腰椎不好可以練三大項嗎?

頸椎和腰椎不好可以練三大項嗎?，頸椎和腰椎不好可以練三大項嗎?，頸椎腰椎是常見的一種疾病，他給患者帶來諸多的困擾，同時也影響患者的身體健康，由於許多患者不了解該病癥的危害性，往往忽視它的病情，使病情越來越嚴重，因此要正確了解，然後采取有效的方法來預防，平時也要適當做一

2025-05-05健康

高度近視能進行跳繩運動嗎？

高度近視能進行跳繩運動嗎？，高度近視能進行跳繩運動嗎？，前言眼睛作為感知外界資訊的重要器官，體積不大卻「工作量繁重」，在我們日常生活中幾乎每一秒都離不開它。「70歲大爺用身體撞樹健身導致了網脫」、「22歲小夥子踢球導致了網脫」、「女子長期關燈玩手機導致了網脫」……

2025-05-05健康