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讓你肥胖又變老的壞習慣有哪些?

2022-08-07自媒體

讓你肥胖又變老的壞習慣有哪些?

個人覺得,肥胖的人主要是習慣不好,這也是為什麽有很多美女,歷經千辛萬苦減下來,又逃脫不了反彈厄運的原因。

就拿我來說吧,在我有記憶當中,我一直就是個小胖胖,我小的時候穿著裙子步行的去姥姥家 ,路過別的村莊,那街上的婦女直接就喊:「那個女孩的腿就像房梁」,羞得我趕快逃之夭夭。

長大結婚生了兩個孩子以後,直接變成了肥婆,實在是慘不忍睹,我記得孩子一周歲的時候,我們一家準備去我媽媽那邊過年,我特意出去逛街想買兩件衣服,但試穿了很多衣服,僅僅看到自己的大身板,都沒看到美感,就很失望地回家了。

後來我覺得士可忍孰不可忍,排除萬難,痛下決心減肥,在借助外力的作用下,半年減掉了30斤。

但這甩掉肉肉的快感僅僅持續了三年,我減完肥以後,每年以五斤的速度反彈,到今年已經反彈了15斤了,又變回肥大媽了。

這讓我有些後怕,忍不住反思自己哪些地方做錯了呢?想來想去還是自己的習慣不好。

我肥胖最大的壞習慣就是比較貪吃。

首先,我不挑食,無論什麽食物遞給我,我都覺得好吃,就是喝水,也覺得好喝。

我好像唯一不喜歡的食物就是苦瓜,但如果把苦瓜燙一燙,做得好吃的話,我也覺得不錯,所以也沒有那麽反感。

其次,我很喜歡多吃,尤其是中午,那種吃撐一點點的感覺特別舒服,盡管說出來有些丟人。

多養生專家建議我們飲食吃七八分飽,這對我來說不成立,不讓我吃十二分飽,還能接受,再不讓我吃十分飽,那絕對是欺人太甚的感覺。

再次,我有吃盤底的壞習慣。

孩子剩下一口飯,我接過來吃了;盤裏還有一口剩菜,我也會吃了;鍋裏還剩一口湯,我也會喝了……

最後,我吃的水果也太多。

我晚飯一般不吃,三四點鐘吃點水果喝點奶,上午也吃點水果,吃著吃著,有時就吃多了。

個人感覺,管住嘴勝過一切,但是我總管不住,這是我減肥道路上的軟肋呀。

這兩天看自己有些討厭,實在不喜歡肥肥的自己,也讓我有些恐懼,因為我媽媽我姨我舅都很胖,肥胖帶給他們一些身體的疾病和不便,我可不希望,當我年齡大的時候,也變成他們那樣。

我反彈的腳步必須停下來,再長一點點的話,我的確不能忍受了,必須重新開機減肥大業了。

我請我大女兒監督我,因為大女兒比較自律,她這幾個月減了快20斤了,我也要向她看齊,讓她看看當媽媽的也有鋼鐵般的意誌。

我女兒高興地答應了,她給我的目標,讓我這個月減3斤,為了尊嚴,也必須改掉自己的壞習慣呀。

有沒有和我同款的友友,咱一起改變自己的壞習慣,一起變美吧?