如何能讓屁股變大變圓

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《世界變大了》是在縱橫中文網連載的遊戲網遊型別小說,作者是神之來使。

臀部是人的身材是否好看的重要標準之一,一般情況下,大而圓的臀部可認為人加分不少,相反小而平的臀部則會使人看起來沒有那麼凹凸有致。本來,可以用於豐臀的方法還是有許多的,除了在飲食方面可以多吃一些提臀食物外,還可以通過運動豐臀。另外,有許多豐臀手術也是可以選擇的!

如何能讓屁股變大變圓

一、提臀飲食

想讓臀部緊實,除了要積極地避免臀部鬆弛和下垂外,還應當在飲食上多注意,一定要減少動物性脂肪的攝取,平時少吃奶油和乳酪,這兩樣東西不僅會讓人的血液呈酸性,還容易讓人疲勞,讓脂肪囤積在下半身,非常容易造成臀部下垂,要想避免這種情況出現,平時最好多吃些大豆類的原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮。

蔬菜方面,應當多吃些南瓜、甘薯與芋頭這類富含纖維素的食物,既能促進腸胃蠕動,還能減少便祕的 概率。針對亞洲女性都偏梨形身材的特點,假如上身纖瘦,下身臃腫,非常大一部分原因是日常飲食中鉀含量不足的事兒,研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代 謝,順利排洩毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴迴圈減慢,細胞排洩廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累 積,自然造成臃腫的臀部與雙腿。

如何能讓屁股變大變圓

二、常常做提臀運動

1、俯臥,頭輕鬆地放在交叉的雙臂上。

2、緩緩吸氣,同時抬起右腿,在最高處暫停數秒,然後邊吐氣邊緩緩放下。

3、在胎腿時需注意足尖下壓,並且臀部不可以離地。儘量將腿伸直、抬高,你會感到臀部正在收緊。

4、重複上述動作20次,然後換腿。每天進行一次。

如何能讓屁股變大變圓

三、學會使用束褲

為了美化臀部線條,呈現提高與緊繃的效果,善用束褲是必要的。依不同臀型,束褲的選擇原則如下:

臀部大者:應選擇褲襠較深的長型束褲,以包住整個臀部,並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲,以免贅肉被擠出來不雅觀。

臀部下垂:在補強臀形時,也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支援力強的束褲。假如支撐力不強,非常容易讓大腿上的贅肉影響到臀部的美觀。

臀部扁平:此型別臀部的主要缺點在於腰部至臀部間的曲線缺乏立體感,所以必須穿有附墊的內褲,才能讓臀部看起來更挺立有型。