鴨梨山大?釘住壓力的七寸

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鴨梨山大?釘住壓力的七寸

壓力其實是一個物理上的詞彙,比如氣壓、水壓、風壓……推廣開來,醫學上有血壓、腦壓、顱內壓等,多屬於專業領域,不料當今風雲突變,壓力成了高頻詞。

生活有壓力,經濟有壓力,學業有壓力,晉升有壓力,人際關係有壓力,情感世界有壓力,婚姻也有壓力……人們的交談中,無不涉及林林總總的壓力。壓力已像打翻了的汽油桶,彌散到現代人生活的各個領域,散發著濃烈的氣味。我們躲不勝躲,防不勝防,不定在哪個瞬間,就燃起火焰。

本來,適當的壓力,是保持活性的重要條件。假如空氣沒有了壓力,我們的呼吸也會衰竭。假如血液沒有了壓力,我們的四肢也會癱瘓,假如水管子沒有了壓力,那結果之傷感是任何一個住在高層樓房的人士都爛熟於心的,你將失去可飲可用的清潔的水。20世紀的石油英雄王鐵人也說過———井無壓力不出油,人無壓力不進步的豪言壯語。

只是這壓力需適度,比如冬日裡柔柔的陽光照在身上,這是一種輕鬆的壓力,讓我們溫暖和振奮。設想這壓力增加十倍,那基本上就成為了吐魯番酷熱的夏季,大夥只有躲到地窖裡才能過活。如果這壓力繼續增加,到了一百倍一千倍的強度,結果就是焦炭一堆了。

現代人經常陷於壓力構建的如焚困境之中,或許是某一方面的壓力過強,或許是非常多方面的壓力綜合在一起。如是後者,單獨究其某一方面的壓力,強度尚可容忍,但積少成多日積月累,細微的壓力堆積起來,就成了如山的重負。金屬都有疲勞的時候,遑論血肉之軀?假如不減壓,真怕有一天成了齏[jī]粉。

人們經常把讀書稱作「讀閒書」,說的是人有了閒暇,才能靜下心來讀書,我建議忙人更要讀書。你有必要在百忙之中再添一忙,那就是抽出時間讀讀有關壓力的書。讀完之後,百忙或許就縮減成了七十忙或五十忙,你就有了喘息和伸展腰肢的時間。

尋找壓力的種種成因,為撲朔迷離捉摸不定的壓力畫像,澄清了我們對壓力的模糊和迷惘之處,讓折磨我們的壓力毒蛇從林莽之中現形,讓我們對壓力的全貌和運轉的軌跡,有較為詳盡的瞭解。中國的兵法上有句古話,叫做「知己知彼,百戰不殆」,當你認識到了你所承受的壓力的強度和種類,在某種程度上我們就已釘住了壓力的七寸。

假如你因為壓力忙到無力自拔,忙到昏天黑地,忘記了自個的生日和家人的團聚,忘掉了自個如此辛辛苦苦究竟是為了什麼。假如你想改變,就試著瞭解壓力吧。當你明白了壓力的起承轉合,找到了適合自個的減壓方式之後,你的呼吸也會輕鬆一點,胸中的塊壘就會鬆動出些微的空隙。堅持下去,持之以恆,那麼或許在某一個清晨醒來的時候,你也會衝出壓力的重圍,輕鬆地飛翔起來。